только для медицинских специалистов

Раздел 15 / 29

Страница 3 / 58

2. Оковы для мозга № 1: гиперподключенность (главный источник проблем)

/

Режим прокрутки

На первую страницу

На предыдущую главу

На предыдущую страницу

На следующую страницу

На следующую главу

На последнюю страницу

Для продолжения работы требуется вход / регистрация

На первую страницу

На предыдущую главу

На предыдущую страницу

На следующую страницу

На следующую главу

На последнюю страницу

Читать в приложении

Мозг освобожденный: Как предотвратить перегрузки и использовать свой потенциал на полную мощь

Оглавление

Об авторе

Благодарности автора

Для вас ли эта книга?+

Часть I ВАШ МЫСЛЯЩИЙ МОЗГ И ДВА ЕГО ЗАКЛЯТЫХ ВРАГА. ПРЕДУПРЕЖДЕН - ЗНАЧИТ ВООРУЖЕН

1. Мы все - работники умственного труда, и наш успех зависит от нашей интеллектуальной продуктивности

2. Проблема не в инструментах ИКТ, а в их неправильном использовании

3. Удивительные факты о нашем мозге +

4. Наш уникальный мыслящий мозг и его друзья-враги +

5. Секрет скорости рефлекторного мозга: автоматизмы и стереотипы +

6. Эмоции: мощная сила на стыке рефлекторного и рефлексирующего мозга

7. Наш архивирующий мозг нуждается в перерывах

8. Мыслящий мозг и архивирующий мозг нуждаются в нашей помощи!+

Часть II КАК МЫ СОБСТВЕННОРУЧНО ЗАКОВЫВАЕМ НАШ МЫСЛЯЩИЙ МОЗГ

1. Когда вы ограничиваете ваш мыслящий мозг, то рискуете гораздо большим, нежели просто снижением интеллектуальной продуктивности +

2. Оковы для мозга № 1: гиперподключенность (главный источник проблем)-

2.1. Преимущества и опасности постоянной подключенности

2.2. Как мечта о "всегда и везде" превращается в ночной кошмар "всегда и везде"

2.3. Как инструменты ИКТ превратились в оружие массового умственного поражения в руках homo interruptus (человека отвлекающегося)

2.4. Гиперподключенность превращает нас в адхократов, а организации - в адхократии

2.5. Постоянная подключенность ведет к информационной перегрузке

2.6. Постоянная подключенность истощает нашу ментальную энергию, силу воли и ведет к усталости от принятия решений

2.7. Постоянная подключенность лишает вас "полезного безделья", препятствует творчеству и эффективной обработке информации

2.8. Постоянная подключенность вредит настоящим разговорам, отношениям, обсуждениям и встречам

2.9. Особый случай: постоянная подключенность подрывает продуктивность выездных встреч

2.10. Требовать от сотрудников всегда находиться на связи - большая ошибка

2.11. Почему отключиться так трудно? О привычках, зависимости и экранных зомби

2.12. Заключение: отключайтесь, чтобы включить свой мозг

3. Оковы для мозга № 2: многозадачность и переключение между задачами: человек отвлекающийся +

4. Оковы для мозга № 3: хронический стресс подрывает высшие интеллектуальные функции нашего мозга +

5. Оковы для мозга № 4: отсутствие перерывов и недостаток сна (как тревожный звонок будильника)+

6. Оковы для мозга № 5 (вне вашего контроля): офисы открытого типа вредны для мозга

7. Электронная почта как оружие массового умственного поражения для человека отвлекающегося +

8. Самые опасные оковы для мозга: использование телефона во время вождения +

Часть III КАК ОСВОБОДИТЬ СВОЙ МОЗГ ОТ ОКОВ. ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНЫЙ ПРОРЫВ НА ТРЕХ УРОВНЯХ

1. Простота - это разрешенная сложность. Но "просто" - не значит "легко"

2. Освобождение мозга от оков на уровне "Я"+

3. Освобождение мозга от оков на уровне "Мы"+

4. Освобождение мозга от оков на уровне "Они": все вышеперечисленное плюс-+

Заключение +

Послесловие

Примечания