Глава 5 АНАТОМО-БИОМЕХАНИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ ПЛЕЧЕВОГО ПОЯСА И ВЕРХНИХ КОНЕЧНОСТЕЙ

5.1. ВЕРХНЯЯ КОНЕЧНОСТЬ КАК ЦЕЛОЕ

Скелет верхней конечности распадается на плечевой пояс и свободную верхнюю конечность (рис. 5.1).

Плечевой пояс служит для соединения свободной верхней конечности с туловищем и для прикрепления к нему целого ряда мышц. Движения плечевого

Рис. 5.1. Сочленение плеча и костей плечевого пояса (цит. по Г.Л. Биличу и др.)

пояса увеличивают подвижность верхней конечности. Поэтому плечевой пояс можно уподобить подвижной платформе крана, которая служит не только опорой для этого крана, но своими движениями увеличивает также его подвижность (Иваницкий М.Ф., Жданов Д.А.).

Наиболее важной частью верхней конечности как хватательного и удерживающего органа является кисть. Ее большая подвижность объясняется значительным количеством «степеней свободы» (Бернштейн Н.А.), которым она обладает. Только три главных сустава верхней конечности (плечевой, локтевой и лучезапястный) дают кисти в общей сложности семь «степеней свободы», то есть больше того, что необходимо для возможности неограниченной подвижности кисти в том пространстве, которое составляет сферу доступного для нее действия. Движения кисти, как и всей верхней конечности, характеризуются координированностью, четкостью, быстротой и разнообразием.

Основными движениями всей верхней конечности в целом при занятиях теми или иными упражнениями являются следующие:

► приведение к туловищу (например, какого-либо предмета);

► отведение от туловища;

► активные движения кисти и пальцев (во всех плоскостях движения);

► использование всей верхней конечности для увеличения радиуса вращения и той скорости движения, которая сообщается какому-либо предмету (например, при броске предмета на определенное расстояние);

► работа верхней конечности в качестве органа опоры (например, при спортивных упражнениях стойка на кистях рук);