ПИТАНИЕ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ МАССЫ ТЕЛА

ПРОДУКТЫ, КОТОРЫЕ МОЖНО УПОТРЕБЛЯТЬ БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЯ

 капуста (все виды);

 огурцы;

 салат листовой;

 зелень;

 помидоры;

 перец;

 кабачки;

 баклажаны;

 свёкла;

 морковь;

 стручковая фасоль;

 редис, редька, репа;

 зелёный горошек (молодой);

 шпинат, щавель;

 грибы;

 чай, кофе без сахара и сливок;

 минеральная вода;

 напитки на сахарозаменителях.

Овощи можно употреблять в сыром, отварном, запечённом виде.

Использование жиров (масла, майонеза, сметаны) в приготовлении овощных блюд должно быть минимальным.