4.1. Понятие о физической работоспособности
Одним из объективных критериев здоровья человека является уровень PWC. Высокая работоспособность служит показателем стабильного здоровья, и наоборот, низкие ее значения рассматриваются как фактор риска для здоровья. Как правило, высокая PWC связана с более высокой двигательной активностью и более низкой заболеваемостью, в том числе и сердечно-сосудистой системы. В повседневной жизни и в своей профессиональной деятельности человек использует только небольшую долю PWC. На более высоком уровне она проявляется, например, в спорте, когда квалифицированный и мотивированный спортсмен в условиях соревнования устанавливает личный рекорд.
В настоящее время в понятие "физическая работоспособность" разные авторы вкладывают различное содержание. Однако основной смысл каждой из формулировок сводится к потенциальной возможности человека выполнить максимум физического усилия.
PWC - комплексное понятие. Оно определяется значительным числом факторов: морфофункциональным состоянием различных органов и систем, психическим статусом, мотивацией и др. Именно поэтому заключение о ее величине можно составить только на основе комплексной оценки (Крестовников А.Н., Летунов С.П., Мотылянская Р.Е., Аулик И.В., Карпман В.Л. и др., Кару Т.Э., Дембо А.Г., Astrand P.O.).
Термином "PWC" обозначается потенциальная способность спортсмена на протяжении заданного времени и с определенной эффективностью выполнять максимально возможный объем тренировочных и соревновательных нагрузок (Карпман В.Л., Граевская Н.Д.), проявлять максимум физического усилия в статической, динамической и смешанной работе (Виру А.А., Фарфель В.С., Орджоникидзе З.Г. и др., Fleischman H.).
PWC является интегративным выражением функциональных возможностей человека и характеризуется рядом объективных факторов. К ним относятся: телосложение и антропометрические показатели; мощность емкость и эффективность механизмов энергопродукции аэробным и анаэробным путем; сила и выносливость мышц, нейромышечная координация; состояние ОДА (в частности, гибкость). Сюда можно отнести и состояние эндокринной системы (Аулик И.В., Карпман В.Л.). На рис. 4.1 показаны компоненты комплексного механизма PWC.