АДАПТАЦИЯ СЕРДЦА К ФИЗИЧЕСКИМ НАГРУЗКАМ
Изучение механизмов срочной адаптации к физической нагрузке (ФН) знаменует собой узловой момент адаптационного процесса, так как переход от срочного этапа к долговременному делает возможным формирование состояния, обеспечивающего увеличение функциональных возможностей организма в условиях максимальных ФН. Срочный этап адаптации нетренированного организма к физическим нагрузкам реализуется на основе готовых физиологических механизмов. Однако срочная адаптационная реакция организма, включающая в себя разнообразные механизмы регуляции и призванная поддерживать гомеостаз, оказывается, как правило, несовершенной при выполнении максимальных физических нагрузок.
Высокое функциональное состояние физиологического «спортивного сердца», обладающего уникальными особенностями, позволяющими приспосабливаться к интенсивной мышечной деятельности, следует расценивать как проявление долговременной адаптационной реакции, обеспечивающей осуществление ранее недоступной по своей интенсивности физической работы.
В условиях максимальных ФН наблюдаются значительные изменения со стороны кардиореспираторной системы.
Согласно современным представлениям долговременная адаптация сердца к физическим нагрузкам в процессе занятий спортом протекает в следующих направлениях.
Уменьшается ЧСС в состоянии покоя.
Увеличиваются:
растяжимость миокарда, прирост скорости и амплитуда сокращения;
скорость расслабления миокарда;
объемы полостей сердца, а также общий объем сердца и соответственно его размер;
толщина стенок сердца (особенно межжелудочковой перегородки и задней стенки левого желудочка);
сила сердечной мышцы;
число сосудов сердца;
количество кровеносных сосудов в работающих мышцах и органах, регулирующих и обеспечивающих мышечную деятельность.